Nu lăsa mărunțișurile să-ți strice ziua (și toate-s mărunțișuri în viață)
Vrei să-ți faci ziua – și viața – mai frumoasă, mai liniștită, mai împăcată? Ia-o încet, la pas. O casă n-o construiești demolând alte case; o construiești etapă cu etapă, de la săpat fundația (nu de la acoperiș). Așa și cu viața: în fiecare zi câte puțin. Nici n-o să-ți dai seama când ajungi acolo unde vrei.
Ia-ți un moment de pauză
Suntem programați să ne dăm ocupați. Face parte din ceea ce psihologii numesc „managementul percepției” – cum face să părem deștepți, frumoși, muncitori, inteligenți și foarte, dar foarte încărcați cu sarcini.
Ceea ce ne ocupă tot timpul.
Și ne uzează. Prinși în ciclul birou – pat, între muncă și casă, uităm deseori că suntem mamifere create pentru a sta. Chiar și în vechime, când munca la câmp și la animale ne ocupa întreaga zi, iarna de exemplu era sezonul poveștilor la gura sobei, a cântecelor și clăcilor. Nici un animal pe lume nu e făcut să fie mereu în activitate – poate doar cu excepția rechinilor, care sunt nevoiți să înoate continuu pentru a nu se sufoca. Dar noi nu suntem rechini.
Ia-ți o pauză. Ai nevoie.
Stai câteva minute, uită de forfota orașului și privește iarba cum crește. Oferă-ți un răsărit superb, dacă ești în concediu. Bucură-te de șoapta vântului sau de murmurul mării, noaptea, singur pe plajă.
O pauză din când în când face ce trebuie, adică face minuni. Îți dă ocazia să îți așezi gândurile; să risipești ceața din cap; să vezi mai bine, mai mult, mai departe. Să iei hotărâri raționale, în loc să reacționezi automat, făcând aceleași lucruri care n-au dat niciodată rezultate, doar mai des și mai tare.
Cândva, în istoria speciei, a risipi energia în agitație inutilă însemna un sfârșit prematur. Acum înseamnă stres degeaba. Oricum suntem sub presiune. Oricum am fost crescuți în ideea „nu sta, că-ți stă norocul”. Să-ți spun un secret: norocul nu vine la cei care n-au timp să-l observe.
Ia-ți timp, dă-ți spațiu mental, așează-te bine în tine. Norocul vine oricum – tu ai nevoie să fii liniștit și cu mintea limpede, să-l poți folosi.
Și totul începe cu o pauză.
