Vrei să-ți faci ziua – și viața – mai frumoasă, mai liniștită, mai împăcată? Ia-o încet, la pas. O casă n-o construiești demolând alte case; o construiești etapă cu etapă, de la săpat fundația (nu de la acoperiș). Așa și cu viața: în fiecare zi câte puțin. Nici n-o să-ți dai seama când ajungi acolo unde vrei.
Pofta vine mâncând. Și motivația vine acționând
Există această… percepție greșită (pentru mulți e doar o strategie de amânare, să fim serioși!) cum că treci la acțiune când ai motivație suficientă. Și că până atunci cauți firimituri de motivație ca să o poți, la un moment dat, „asambla” într-un tot unitar… și motivator.
Ceea ce, neurologic, este greșit.
Adică da, prinde bine când ai motivație și plonjezi în muncă, întâlnire, hobby, proiect sau ce-o mai fi cu pofta unui sportiv la cantină după meci. Doar că asta nu se întâmplă întotdeauna. Mai ales atunci când e mai multă nevoie decât plăcere în ce urmează să faci.
Să fim clari: amânările nu sunt o formă de gestionare greșită a timpului, sau de „documentare extinsă” sau de orice altceva. Amânările sunt o formă de a evita emoțiile neplăcute: nesiguranța, sindromul impostorului, teama de greșeli sau de eșec (adică teama de reacția socială la greșeli sau eșec) și altele asemenea. Iar pe mulți teama îi paralizează. „Analysis paralysis” e o vorbă veche, foarte cunoscută în mediile corporate.
În (mai) toate aceste situații soluția e simplă: treci la acțiune!
Simplu nu înseamnă și ușor, evident. Dar mintea noastră e făcută în așa fel încât contextul – ce e în jur, ce facem, cu cine facem, pentru cine facem – joacă un rol primordial în ghidarea comportamentului și a gândirii. Așa că primul pas către deblocare e să treci efectiv la acțiune.
„Stai așa: mai întâi trebuie să-mi planific acțiunile!”
Nu exact asta te-a împiedicat până acum, oare?
Lasă strategia și planificarea pe mai târziu un pic, atunci când vei avea ce planifica și strategiza. Pentru moment treci la fapte. Dacă altfel nu se poate, fă-o fără vreun plan sau traiectorie – dă-ți drumul și fă ceva. Ai cele mai bune șanse să te trezești că ți-a venit pofta pe nesimțite.
Ai schimbat contextul când ai trecut la acțiune. Creierul tău are acum nu doar o situație schimbată, are o direcție, un scop (chiar dacă nu cel final, asta contează mai puțin) și are impulsul de start. Tot ce mai ai de făcut este să îl ții în mișcare.
Hai, lasă cititul și spor la treabă!
Informează-te inteligent numai cu GPINews.live şi TVGPINews.
Pe Cătălin Blaga îl gasiți aici: https://www.linkedin.com/in/catalin-octavian-blaga-4666112a/
