Vrei să-ți faci ziua – și viața – mai frumoasă, mai liniștită, mai împăcată? Ia-o încet, la pas. O casă n-o construiești demolând alte case; o construiești etapă cu etapă, de la săpat fundația (nu de la acoperiș). Așa și cu viața: în fiecare zi câte puțin. Nici n-o să-ți dai seama când ajungi acolo unde vrei.
Ai nevoie de plictiseală în viața ta
Poate sună ciudat: cum adică să „am nevoie de plictiseală”? Plictiseala e una dintre cele mai neplăcute senzații, nu?
Da și nu.
Da, nu e extraordinar de pasionant să te plictisești. N-ai ce face, te furnică creierul să îti găsești ceva, orice de făcut, secundele se scurg cu viteza mierii la frig și, în general, ai face orice să nu mai fii plictisit.
Medicamentele amare sunt cele mai eficiente.
Creierul tău are nevoie de momente fără o ocupație clară. Acolo undeva, în adâncuri, există creierul tău are zone care încep să „vorbească” între ele doar în momentele de liniște, când nu ai nimic de făcut care să ceară concentrare. Se numește Default Mode Network (DMN pe scurt) și intră în acțiune ori de câte ori mintea ta are o pauză.
Munca DMN este absolut esențială. În afara gândurilor automate negative (că deh, nu există plăcere fără durere…), acolo au loc transformări și procesări adânci, extrem de importante pentru sănătatea ta mentală: depănarea și corectarea Poveștii Vieții tale, locul în care îți definești în subconștient, fără vreo intervenție, ce înseamnă pentru tine lucrurile importante în viață.
„Succesul” acolo este definit: dacă vrei bani mulți, o familie fericită, putere, faimă sau liniște, acolo în DMN apar mugurii acestei definiții.
„Iubirea” tot acolo este definită: dacă vrei să iubești și să fii iubit, în ce fel și cum arăți aceste lucruri. Ce fel de partener(ă) de viață îți dorești, câți copii și cum îi vei crește. Dacă iubirea e pentru totdeauna sau… tot acolo se hotărăște.
Așa se întâmplă cu toate lucrurile importante în viață. Cum arată religia în care te simți bine, dacă vrei să fii tu însuți sau să fii plăcut de mulți, dacă te încântă o Skoda sau doar un Maserati te mulțumește, totul începe în DMN.
Un DMN pe care ecranele telefoanelor și laptopurilor îl reduc la tăcere. Pentru că el intră în funcțiune doar când creierul nu are ceva anume pe care să se concentreze.
