Autor: Cătălin Blaga
Vrei să-ți faci ziua – și viața – mai frumoasă, mai liniștită, mai împăcată? Poate îți faci griji pentru viitorul copilului tău în țara asta, și de aceea cauți soluții pentru a construi o zi mai bună. Ia-o încet, la pas. O casă n-o construiești demolând alte case; o construiești etapă cu etapă, de la săpat fundația (nu de la acoperiș). Așa și cu viața: în fiecare zi câte puțin. Nici n-o să-ți dai seama când ajungi acolo unde vrei.
Ești tensionat în așteptarea lucrurilor care nu se întâmplă mai niciodată
Îți faci griji pentru viitorul copilului tău în țara asta. Te îngrijorează ședința de mâine cu toți șefii mici și mari. Nu știi exact dacă partenerul îți e fidel, iar asta te ține ca pe ace. Când îți amintești că vine revizia mașinii te ia cu amețeli. Îți duci viața într-un carusel de anxietăți și griji din care te mai scot weekendurile – rare – când poți evada din oraș.
Dar de ce faci asta?
„Păi… nu e normal? Așa e lumea de azi.” O fi normal; e și folositor?
Întrebare: dacă te îngrijorezi de costurile pentru revizia mașinii îți cresc bani în grădină? Dacă te perpelești noaptea că mâine ai ședința aia îngrozitoare va fi ea mai plăcută?
Nu. Evident, grijile nu îmbunătățesc viitorul; îți distrug în schimb prezentul. Ca să scapi de asta (sau măcar să mai ușurezi un pic povara), amintește-ți mereu: creierul a fost făcut să te țină în viață. Cea mai sigură cale să rămâi în viață este să prevezi pericolele, ca să poți face strategii de evitare sau rezolvare.
Felul ăsta de a lucra e cea ne-a ținut în viață din zorii speciei până azi. Și ce ne omoară azi. Biologia e alcătuită de Mama Natură astfel încât instinctele și reflexele primordiale să preia controlul imediat ce creierul „miroase” un pericol. Iar asta înseamnă, printre altele, că biologia pune rațiunea pe pauză. Literalmente. Așadar, ca să începi lecuirea, primul pas obligatoriu este să potolești biologia, ca să poți da o șansă rațiunii să se restarteze.
Există multe surse de informații disponibile pentru asta, și multe lucruri pe care le poți face. Unii le numesc „protocoale”, alții le numesc „tehnici”. Nu contează numele; contează efectul. Atâta vreme cât rațiunea e pe pauză nu poți decât să reacționezi din adâncurile părților animalice ale creierului.
De asta „noaptea e un sfetnic bun”, pentru că lasă timp lucrurilor să se reașeze în creier. Nu e o simplă metaforă, e un adevăr biologic.
Informează-te inteligent numai cu GPINews.live şi TVGPINews.
Pe Cătălin Blaga îl gasiți aici: https://www.linkedin.com/in/catalin-octavian-blaga-4666112a/
