Autor: Cătălin Blaga
Vrei să-ți faci ziua – și viața – mai frumoasă, mai liniștită, mai împăcată? Ia-o încet, la pas. O casă n-o construiești demolând alte case; o construiești etapă cu etapă, de la săpat fundația (nu de la acoperiș). Așa și cu viața: în fiecare zi câte puțin. Nici n-o să-ți dai seama când ajungi acolo unde vrei.
Lasă natura să te vindece
Poate în ciuda, poate din cauza lumii ultratehnologice și a „economiei atenției” care a început deja să destrame din țesătura profundă a creierului (iar semnalele de alarmă sunt din ce în ce mai multe și mai puternice), legătura noastră cu natura-mamă ar trebui să fie – sau să redevină – mai puternică decât oricând.
Suntem, profund, animale sălbatice ușor domesticite, din punctul de vedere al naturii noastre intime. Nu suntem făcuți pentru un mediu din betoane și asfalturi, rate și obiective, livrabile și laptopuri. Da, ne descurcăm; dar nu mai mult decât atât. Tânjim în secret după evadare, după o plimbare ușoară prin pădure, după aerul curat, ozonat și frumos mirositor al locurilor neatinse de mâna omului.
Și trăim din ce în ce mai departe de aceste lucruri.
Dar nu e obligatoriu să suferim înstrăinarea de natură în continuare. Legătura noastră cu ea poate fi strânsă – noi, mai sănătoși la minte și corp, ea, mai protejată.
O plimbare prin pădure de numai 20 de minute reduce semnificativ nivelul cortizolului („hormonul stresului”), îmbunătățește concentrarea și starea afectivă și întărește sistemul imunitar. O jumătate de oră pe plajă, în liniște și la oră neaglomerată, calmează și așează mintea ca nimic altceva. Împrietenirea cu copacii și cu valurile nu are egal. Chiar și o simplă plimbare prin parcurile urbane ajută.
Iar în cazul în care așa ceva este mai greu de atins, o pisică urbană de care să ai grijă face minuni (comparativ, vorbind) pentru creier și trup. Prezența și apropierea unei pisici are efecte asupra sistemului cardiovascular (inclusiv prin reducerea stresului și a sentimentului de însingurare), reduce anxietatea și, în plus, torsul pisicilor pare a contribui pozitiv la ameliorarea unor afecțiuni fiziologice.
Nu e neapărat necesar să fie o pisică, de altfel. Orice suflet la care ții și care te obligă să ai grijă de el ajută. Mult mai mult decât un ecran pentru doomscroll.
Ieși din casă, cititorule, și îmbrățișează un copac. El îți face viața mai ușor de înfruntat.
Informează-te inteligent numai cu GPINews.live şi TVGPINews.
Pe Cătălin Blaga îl gasiți aici: https://www.linkedin.com/in/catalin-octavian-blaga-4666112a/
